Sarapan Mudah dan Bergizi untuk Memulai Hari

LEZAT : Selain nasi, roti dapat menjadi sarapan yang lezat dan mengenyangkan. (BeeNews.id/Lenny Kusuma Putri)

TEGAL – Sarapan merupakan salah satu yang sangat penting, pasalnya sarapan memberikan manfaat yang cukup baik untuk kesehatan tubuh. Ketika seseorang memulai harinya, maka ia membutuhkan energi. Karenanya sangat dianjurkan untuk sarapan.

Sarapan juga sangat bermanfaat untuk otak. Ketika sarapan, otak akan mendapatkan nutrisi. Sehingga, kita dapat berfikir dengan baik dan semua pekerjaan dapat terselesaikan dengan baik.

Sarapan tidak melulu harus nasi, ada beberapa jenis menu sarapan lainnya yang bisa dicoba. Selain mudah dibuat, menu sarapan itu juga memberikan gizi yang cukup untuk tubuh.

Salah satu menu sarapan yang cukup mudah adalah Roti John. Berikut baha – bahan yang dibutuhkan
Bahan-bahan:
– Roti tawar
– Chicken luncheon (bisa ganti kornet, sosis, daging-dagingan lainnya)
– Telur kocok lepas (kasih garam merica)
– Bombay, cincang
– Daun bawang, iris
– Keju kalau suka
– Margarin
– Saus tomat

Cara membuat:
1. Lelehkan margarin, tumis luncheon dan bombay sampai wangi. Tuang telur, taburi daun bawang dan keju. Kemudian tutup dengan selembar roti tawar, masak sampai matang. Beri saus tomat

  1. Oles bagian atas roti tawar dengan margarin, balik, panggang sampai garing kecokelatan. Lipat dua, sajikan.

Mudah bukan, selamat mencoba.
(Red1/Menu Dapoer)

Editor : Irene Indah

TAG :, ,
Statistik Situs
  • Total halaman dikunjungi: 119,385