Jika Disiplin Berolahraga, Ini Manfaatnya

BREBES – Ditengah-tengah himpitan kesibukan sebagi Babinsa di wilayah Kecamatan Brebes, kabupaten Brebes, anggota Koramil Kodim 0714 Brebes tetap melakukan pemeliharaan fisik. Kamis (27/10).

Seperti yang disampaikan Danramil Kapten Infantri Kunpriyanto SE, bahwa olahraga atau aktivitas fisik ringan tetap harus dilakukan untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh.

“5 sasaran manfaat berolahraga bagi kami yaitu untuk membakar kalori, menyehatkan jantung, menurunkan berat badan atau mencegah obesitas, menurunkan kadar kolesterol tubuh, serta menumbuhkan good mod atau mengurangi stress,” ujarnya.

Menurutnya juga, membiasakan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) dalam kehidupan sehari-hari merupakan salah satu cara untuk memperbaiki kualitas kesehatan tubuh untuk saat ini dan waktu mendatang, yaitu setelah pensiun atau umur diatas 53 tahun.

Jika tubuh kita sehat maka imunitas tubuh akan bagus sehingga diharapkan mampu terhindar dari berbagai penyakit menular di masyarakat.

“Mencari materi itu penting untuk kehidupan keluarga, namun sehat tak kalah penting karena jika kita sakit tentu saja biayanya untuk sembuh mahal dan kita juga jelas akan kesulitan mencari rezeki,” pungkasnya. (Red3/OlahRaga).

Editor : Irene Indah