Cara Mengatasi Anak Susah Makan
MASALAH : Anak susah makan menjadi masalah yang sering dihadapi para orang tua. (BeeNews.id/doc)
TEGAL – Anak susah makan menjadi permasalahan yang sering dialami orang tua.
Anak yang menolak untuk makan tentunya akan menyebabkan kurangnya gizi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuhnya.
Tidak jarang jika para orang tua harus berpikir keras untuk mencari solusinya. Ketika anak – anak menolak untuk makan, orang tua tentu akan mencoba berbagai cara membujuk mereka untuk makan dengan cara yang berbeda.
Berikut beberapa cara yang dapat dicoba orang tua untuk mengatasi anak susah makan.
1. Mengadakan acara makan keluarga dengan rutin. Biarkan anak melihat anda mengonsumsi beragam jenis makanan dan berkomentar positif terhadapnya.
2. Biasakan waktu makan yang konsisten, yaitu tiga kali waktu makan utama dan dua kali makan camilan tiap hari. Batasi waktu sekitar 30 menit untuk setiap waktu makan. Buatlah keadaan tersebut nyaman untuknya.
3. Biarkan anak makan dengan mandiri. Buat makanan praktis yang dapat dipegang dan dimasukkan ke dalam mulut anak dengan mudah.
4. Berikan hanya 1 – 2 jenis makanan pada anak saat makan. Berikan dalam porsi kecil.
5. Gunakan perlengkapan makan dengan gambar dan warna – warni menarik.
6. Bentuk makanan menarik. Anda dapat membuat menyerupai tokoh kartun yang anak sukai.
7. Jauhkan televisi, permainan, binatang peliharaan, dan hal – hal yang memengaruhi perhatiannya saat makan.
Anak susah makan bukanlah perkara yang mudah untuk ditangani. Diperlukan perhatian dan kesabaran ekstra untuk mengatasinya. Namun jika anda masih belum yakin terhadap asupan gizi anak atau menyebabkan berat badan anak sulit bertambah, maka disarankan bagi Anda untuk berkonsultasi langsung kepada ahli gizi atau dokter spesialis anak.
Jika diperlukan, dokter mungkin akan menyarankan penggunaan suplemen vitamin untuk menambah nafsu makan anak dan melengkapi asupan nutrisinya.
(Red1/Motivasi)
Editor : Ahmad Wachidin